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30-Minuten-Küche

Du brauchst nicht viel Zeit zum Kochen dieser köstlichen italienischen Rezepte, die dich abwechslungsreich und gesund durch die Woche begleiten. Hol dir hier die besten Ideen für Eilige!

Montag

Frühstück

Vitaminreicher Himbeer-Shake mit Honig

Mittagessen

Sommerpastasalat mit Oliven und Salami

Pastasalat mit Schinken und Salami - dein Sommer-Blitzrezept

Abendbrot

One-Pot-Tortellini mit Schinken und Erbsen

One-Pot-Tortellini mit Schinken und Erbsen

Dienstag

Frühstück

Cremiger Erdbeer-Buttermilch-Shake

Leichter Erdbeer-Buttermilch-Shake für heiße Tage

Mittagessen

Schneller Grissini-Panzanella

Schneller Grissini-Panzanella

Abendbrot

Spitzkohl-Spaghetti-Mischung in einer Schüssel mit Carbonara-Sauce

Spitzkohlpfanne à la Spaghetti Carbonara ~ italienisches Blitzrezept

Mittwoch

Frühstück

Haselnuss-Schoko-Shake

Cremiger Haselnuss-Schoko-Shake – Genuss pur

Mittagessen

Tomaten-Mozzarella-Tramezzini

Schnelle Tomaten-Mozzarella-Tramezzini

Abendbrot

Weiße-Bohnen-Suppe mit Kräuter-Hähnchenspieß

Weiße-Bohnen-Suppe mit Kräuter-Hähnchenspieß

Donnerstag

Frühstück

Kiwi-Trauben-Shake mit Aloe vera

Gesund und Lecker: Kiwi-Trauben-Shake mit Aloe Vera

Mittagessen

Schneller Bohnensalat mit Zwiebeln

Bunter Bohnensalat – Einfach, vegan und glutenfrei genießen

Abendbrot

Mangold-Pasta-Pfanne mit Pute und Gorgonzolasoße

Italienische Puten-Gorgonzola-Pasta mit frischem Mangold

Freitag

Frühstück

Veganer Himbeer-Mandel-Shake

Himbeer-Mandel-Shake: Vegan und köstlich frisch

Mittagessen

Pastapfanne auf einem Teller, daneben Dip in einer Schale

Schnelle italienische Pasta-Pfanne

Abendbrot

Schnelle Pizzawaffeln

Schnelle Pizzawaffeln ~ das beste Rezept

Samstag

Frühstück

Parmesan-Thymian-Scones

Einfache Parmesan-Thymian-Scones

Mittagessen

Panzanella mit grünen Bohnen

Panzanella mit grünen Bohnen

Abendbrot

Ofen-Polpette in Tomatensoße

Ofen-Polpette in Tomatensoße

Sonntag

Frühstück

Brotlaib angeschnitten auf einem Tisch, daneben ein Brotmesser

Italienisches Landbrot nach original Rezept selber backen

Mittagessen

Bunter Paprika-Pasta-Salat

Bunter Paprika-Pastasalat

Abendbrot

Schnelle Brokkolipizza

Schnelle Brokkolipizza: Perfekt für den Feierabend

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